Funktionell träning med Kettlebells

Plats: Brunnsparken (vid silverplan), Ronneby

Datum: 2013-05-18

Tid: 10.00 - 12.00 

Pris: 400,-  (300,-  för medlemmar på United Motion)

Om du vill komma i ditt livs bästa form på ett roligt och effektivt sätt men inte har tid eller lust springa mil efter mil eller träna vanlig styrketräning. Kanske du redan är aktiv men behöver ett komplement till din övriga träning eller kanske du har återkommande ryggbesvär? En kettlebell är ett kompaktgym som utvecklar alla dina biomotoriska förmågor: styrka, uthållighet, balans, explosivitet, koordination, rörlighet osv.

Lär dig grundteknikerna:

• Swing
• High pull 
• Squat 
• Turkish Get up

Läs mera om kettlebell träningens effekt på fettförbränning här

På denna grundkurs lär du dig de mest grundläggande teknikerna inom kettlebell träning. Vi kommer att gå igenom basövningarna i detalj för att du sen skall kunna utföra dessa på ett tryggt sätt och bygga den fysik du alltid strävat efter.

Instruktörer: Christian  och Marielle