Schema för gruppträning

Äntligen har vi kommit igång med gruppträning på vår lokal på Kungsmarksplan 3. i Karlskrona.

På våra träningspass lär du dig riktig träning av kompetenta instruktörer. Vi utbildar dig så att du vet hur du skall träna. Hos oss tränar du i grupp men samtidigt individuellt efter din egen förmåga och nivå.

Vi kommer att utöka med flera pass och även kvällstider.

PRIS:

Engångs träning = 100 kr.

10x Klippkort = 800 kr.

Reservera plats på passen via HÄR eller ring 0702216369

Begränsat antal deltagare på varje pass så att varje deltagare får mycket instruktionstid.

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
				kl.8-9 Funktionell träning
kl.10-11 Pensjonärs gymnastik
		kl.11.30-12.00 Lunchgrupp HIT
		kl.12.15-12.45 Lunchgrupp MIT
kl.16-17 Kettlebells			kl.15-16 Träning för kvinnor

Tiderna gäller fr.om. vecka 46

RÖDA pass = Hård träning med högintensitet. Kravet är en normalkondition men en vilja att tänja på gränserna. HIT Högintensiv träning

GULA pass = Medel tungt pass som ger en väldigt bra träning för hela kroppen MIT Mediumintensitet träning

GRÖNA pass = Lättare träning som ändå höjer din puls och får fram lite svett

Det finns inga krav på förkunskaper. Vi lär dig träna rätt och fokuserar alltid på rätt utförande oberoende vilket pass eller träningsform det handlar om!

VÄLKOMMEN!!